قسمت ۲۹ | جواب بیخوابی هات رو میدی
Update: 2022-08-20
81
81Description
میدونی خواب چقدر مهمه؟ احتمالا نه! تاثیر منفیش خیلی عمیق تر و طولانی تر از چیزیه که فکر میکنی 😴
اگر درحال گوش دادن به رادیو یارا عکس یا استوری گرفتین حتما به اینستاگرام نردیشمی دایرکت بفرستین تا منم در حس خوب شما شریک بشم. همچنین برای دسترسی به منابع این قسمت میتونین به سایت نردیشمی سر بزنین
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
این از نظر علمی فک کنم درست نیست چون فقط یه طیف از آدما رو گفتین که چکاوکن،جغد شب ها معمولا شب کارن و اصلا ژنشون به اون صورت تکامل یافته ،نمیشه این حرفها رو به همه تعمیم داد.
It was interesting 💆🏿♂️
سلام واقعا ممنونم خیلی مفید بود❣️❣️❣️
عالی بوووود واقعا نیاز داشتم به این پادکست 😍😍 فقط یه سوال اینکه بین خواب بیدار شیم از کیفتش کم میکنه ؟ و نیازه ک چون شب بیدار شدیم بازه زمانیشو زیاد کنیم ؟
عالی بود:) ممنونم🤝🧡
چقدر جالب بود این مسئله من از زمانی که دبیرستان بودم تا زمان دانشجویی شب تا صبح بیدار می موندم وفکر میکردم نمره بهتری میگیرم شب امتحان حالا بعضی وقتا نمره خوب میشد بعضی وقتها هم بد الان که مادر شدم دیگه اجازه نمیدم دخترم که بزرگ شد شبیه من بشه عالی بود عالی کاشکی ۲۰سال پیش اینو شنیده بودم
عالیییی بود حرفات واقعا من بچه ی کوچیک دارم شبا چند بار بیدار میسم برای شیر دادن واقعا خستمه در طول روزا
سلام بدن من به ۸ساعت خواب درشب نیاز داره ازوقتی بچه دار شدن ونمیتونم پیوسته بخوابم حافظه ام وتمرکزم مشکل پیدا کرده احساس میکنم بعداز این مدت وقتی بچه م هم بتونه بخوابه من دیگه نتونم شب خوب بخوابم🤕
خیلی خوب و کاربردی بود عزیزم♥️♥️
چه جالب! با دیدن عنوان پادکست و تا قبل از گوش دادن بهش فکر میکردم قراره راجع به کم خوابیدن و بیشتر کار و تمرکز و تلاش کردن بحث بشه؛ اما کاملا برعکس تصورم به اهمیتِ داشتن یه خوابِ درست و استاندارد اشاره کردید. گوش دادن بهش برام ارزشمند بود از قضا که مسئله مبتلابه این روزامه! ممنون میشم یه اپیزود دیگه هم راجع به بهداشت خواب باشه و بیشتر راجع بهش صحبت کنید. ممنون بابت وقتی که می‌گذارید و مطالب مفیدی که در دسترس قرار می‌دید♡
خسته نباشی زهراجان، هرزمانی صدات رو میشنوم حس میکنم خودم دارم صحبت میکنم،این اپیزود هم مثل همیشه عالی بود و نکته اساسی رو متذکر شدی 🍃🌹🍃🍃🌹🍃
خیلی عالی بود 👌 من از زمان دبیرستان شب زنده دار بودم تا همین الان در ۲۸سالگی و موقعی که دخترم نوزاد بود چون علاوه بر اون کم خوابی حاصل از شیردهی و مراقبت های مخصوص نوزاد خودم باز یه تایمی می‌نشستم و فیلم نگاه میکردم کتاب میخوندم یا کارهامو انجام میدادم خیلی خیلی بهم فشار اومد و خیلی حال بدی پیدا کرده بودم و همین چند روز پیش بدون هیچ دلیلی سردرد وحشتناک و حالت تهوع و... که در نهایت رفتم زیر سِرُم 😶 ولی یرای من که بچه کوچیک دارم و در طول روز نمیتونم کارامو بکنم مجبورم شبها بیدار باشم
موضوع این هفته تون که راجب بهداشت خواب بود خیلی جالب و کاربردی بود ممنونم ازتون خانم نجاری خداقوت✨🍀🌸🤗
زهرا جان سلام وقتت بخیر اگە میشە لینک اون مقاله رو به هر زبانی که هست برامون بذاری ممنون میشیمم♥️🌻🥰
آخ جون پادکست جدید😍
مثل همیشه عالی و کاربردی ❤️🙏